โภชนาไขมันต่ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

3 Sep

 

โภชนาไขมันต่ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่อาหารการกิน ทำให้ผิวขาวไขมันต่ำเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังลดความหนักเบา กับยังรวมไปถึงผู้รักอนามัยอีกด้วย แต่จริงๆ แล้วโภชนาไขมันต่ำเหล่านี้มีชั้นเยี่ยมต่อสุขภาพอนามัยเรา ช่วยเราลดความอ้วนดีจริงๆ ไม่ก็ เราต้องมาทบทวนกันใหม่ค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกว่าคนโดยมากไม่ได้ความหนักเบาเพิ่มปริมาณครีมผิวขาวโดยเหตุที่รับประทานไขมันมาก เกินพอดี ค่ะ นอกจากนี้ อาหารที่ไขมันต่ำกว่า 20% จะทำให้คุณไม่รู้สึกอิ่มและยังกินมากกว่าเดิมด้วยค่ะ การบริโภคไขมันอย่างเหมาะจะช่วยให้คุณรู้สึกอยู่ท้อง และต้องใจกับการกินเมื่อนั้น ๆ ทำเอาไม่อยากโภชนาเร็วเกินไปค่ะ อาหารไขมันต่ำหรือ fat free เป็นพิษภัยต่อสุขภาพอนามัยของเราด้วยค่ะ เพราะเป็นการบวกการเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจเพราะไปลดไลโปสารโปรตีน ซึ่งเป็นไขมันในเส้นเลือดชนิดดี และไปจูงใจประเภทไตรกลีเซอไรด์ และยังเพิ่มความเสี่ยงการเป็นเกาต์และนิ่วพร้อมด้วยค่ะ ที่เด่นการลดไขมันมากเกินไปตลอดเวลาจะทำเอาตัวตนต้องเอาไขมันในร่างกายมา ใช้ในรูปของเอนไซม์ เรียกว่าไลโปโปรตีนลิปพาส ซึ่งจะไปเพิ่มการเก็บกักไขมันในร่างกายทวีคูณ ซึ่งแย่กับสุขภาพอนามัยเสมอกันได้ไขมันจากของกินคะ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: