เปลี่ยนแบบชีพให้เทียบเท่าทั่ว 10 ศักราช

19 Sep

แต่ชีพมนุษย์จะเบี่ยงบ่ายโรค หรือไม่ความเสียหายของสังขารไม่ได้ แต่รอบรู้ฟื้นฟูชีวีให้อยู่อย่างมีความสุข เพราะว่าการสืบวิถีทางต้านทานกับสถานการณ์การแปรเปลี่ยนตามประสาที่บังเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่ต้องระวังระไว จินตภาพนอกบ้านให้งามตาครบครันๆ กับการฟิตร่างกายสูตรทำผิวขาว ให้เรียบร้อยด้วยว่าสุขภาพอนามัยในภายหน้า 20-29 คราวแห่งการบั่นทอนสุขภาพเป็นช่วงๆคาบเกี่ยวระหว่างชีวิตวัยเรียนและชีวิตภารกิจ สาวๆ วัยนี้จึงเต็มไปด้วยกำลังแรงงานและความกระตือรือร้นต่อ สิ่งแวดล้อมสดๆ ร้อนๆ รอบข้าง จึงไม่น่าแปลกที่การดำรงชีพจะค่อนข้างสมบุกสมบัน เช่น ครีมหน้าเด้งการอ่านแบบเรียนตราบเท่ามืดค่ำ การทำงานอย่างวุ่นวายใจไม่มีเวลาผ่อนคลาย หรือกระทั่งร่วมเฉลิมฉลองทุกสุดสัปดาห์กับเพื่อนเกลอๆ ด้วยการดื่มและท่องราตรี แม้จะดีกว่าเรื่องอายุ ร่างกายฟื้นตัวเร็วไว แต่หากยังคงดำเนินชีวิตแบบสุดโต่งบ่อย ก็อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ยกตัวอย่างเช่น โรคอ้วน มีที่มามาจากการกินข้าวฟาสต์ฟู้ดที่มีไขมันสูง ด้วยเหตุว่าหาซื้อง่ายและสบายรวดเร็ว หรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน โดยเฉพาะชาหรือกาแฟร้อน-เย็น ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลและคาเฟอีน ซึ่งหากกินยิ่งกว่า 3 แก้วต่อวันมีผลต่อการดูดซับของวิตามินและเกลือแร่

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: