เปลี่ยนชีวิตให้เท่าทั่ว สิบ ปี

20 Sep

 

ทั้งๆ ที่ชีวิตคนจะหลบโรคภัยทำให้ผิวขาว ไม่ก็ความเสื่อมโทรมของเรือนร่างไม่ได้ แต่ทำได้แก้ไขชีวิตให้อยู่อย่างมีความสำราญ เพราะว่าการค้นแนวทางจัดการกับสภาวะความแปรผันตามธรรมชาติที่ปรากฏ เป็นพิเศษหญิงงามที่ต้องสอดส่องดูแล ภาพภายนอกภายนอกให้เรียบร้อยครบครันๆ กับการฟิตร่างกาย ให้ครบครันเพราะว่าสุขภาพอนามัยภายหน้า 20-29 รุ่นแห่งการบั่นทอนสุขภาพอนามัยครีมผิวขาวเป็นตอนๆคาบกันระหว่างชีพวัยเรียนกับชีพอาชีพ สาวๆ วัยนี้จึงเต็มไปด้วยกำลังแรงงานและความกระตือรือร้นต่อ สิ่งแวดล้อมสดๆ ร้อนๆ รอบกาย จึงไม่น่าแปลกที่การครองชีพจะมักจะสมบุกสมบัน เช่น การอ่านตำรับจนถึงกลางดึก การทำงานอย่างวุ่นวายใจไม่มีเวลาหย่อนอารมณ์ หรือกระทั่งร่วมฉลองตลอดสุดสัปดาห์กับเพื่อนๆ ด้วยการดื่มและท่องราตรี แม้จะดีกว่าเรื่องอายุ ร่างกายฟื้นเร็วทันใจ แต่หากยังคงใช้ชีวิตแบบปลายสุดเป็นปรกติ ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ยกตัวอย่างเช่น โรคอ้วน มีต้นเหตุมาจากการรับประทานข้าวอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูง ด้วยเหตุว่าหาซื้อง่ายและง่ายรวดเร็ว หรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลมาก เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน โดยเฉพาะชาหรือกาแฟร้อน-เย็น ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลและคาเฟอีน ซึ่งหากสวาปามมากกว่า 3 แก้วต่อวันส่งผลลัพธ์ต่อการดูดซับของวิตามินและเกลือแร่

 

======================================================

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: