ผักผลาผล 5 สี สวยงามเป็นเงินเป็นทอง

11 Oct

จากการวิจัย ไม่เชื่อก็ต้องเลื่อมใสนะครับว่า ชายไทยเปอร์เซ็นต์ 80 กินผักลูกไม้เพียง 268 กรัม/คน/วัน และหญิงไทยร้อยละ 76 เสวยผักผลไม้เพียง 276 กรัม/คน/วัน ซึ่งเลขนี้ห่างจากกฏเกณฑ์ที่ทางองค์การสุขภาพอนามัยโลก (WHO) ขีดเส้นไว้ที่ 400-500 กรัม/คน/วัน นุ่มนวลเทียว และจากจุดนี้นี่เองที่ทำเอาเราไม่สบายเป็นโรคง่าย เพราะได้รับคุณค่าของสารอาหารไม่พอ พร้อมกับอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว การ ไม่กินผักทำให้เกิดสิ่งต่างๆ ตามมาอย่างมากมาย อาทิ ขัดหนัก ระเบียบทางเดินข้าวปลาอาหารมีปัญหา คงมีการเสี่ยงในการเป็นเนื้อร้ายและโรคหัวใจสารพันจึงเป็นต้นเหตุที่เราจำเป็นจะต้องหันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายจัดหามาไฟโตนิวเทรียนท์ที่ถึงขนาด และการที่จะได้รับอย่างมากพอนั้น ก็ไม่ควรกินผัก ผลาผลเพียงแค่ชนิดเดียว เหมาะสมกินให้บริบูรณ์ 5 สี ทั้ง แดง เหลือง เขียว ม่วง ขาว เพราะแต่ละจำพวกให้คุณลักษณะของสารอาหารไฟโตนิวเทรียนท์ที่เหลื่อมล้ำกันไป อย่างในสูตรทำให้ผิวขาวผักผลไม้สีแดง ที่ เห็นผลดีชั้นสูงชัดเลยก็คือ มะเขือเทศ ทับทิม อะเซโรล่าเชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ หรือแม้กระทั่งลูกแอปเปิ้ลแดงก็ตามสูตรทำให้หน้าขาว ในผัก ผลไม้สีแดงนี้จะมีสารไลโคปิน กรดเอลลาจิก แอนโธไซยานิน และกรดแกลลิก ที่ช่วยทำให้ระบบธุรกิจของต่อมลูกหมากค่อยยังชั่ว ตลอดยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยคุ้มกันการเกิดเนื้อร้ายหลายชนิดอีกด้วย

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: