สร้างนิสัยความเคยชินที่ดีเพื่อผิวหน้าสวย สดใส

24 Nov

 

 

 

เพื่อน ๆ ทุกคนต้องอยากจะมีผิวหน้าที่สวย สดใสอยู่แล้วใช่มั้ยละคะ วันนี้เราขอเสนอนิสัย และข้อปฏิบัติให้เพื่อน ๆ ทำให้เกิดความเคยชิน เพื่อให้เพื่อน ๆ ทุกคนมีผิวหน้าที่สดใส เปล่งปลั่ง

 

1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6 แก้ว

 

2. ต้องฉีดน้ำแร่บนผิวก่อนที่จะทาครีมบำรุงผิวใด ๆ หรือก่อนแต่งหน้า

 

3. รับประทานอาหารที่มีคุณค่า รับประทานผลไม้ และผักสดทุกวัน

 

4. นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมงอาบน้ำร้อนสลับเย็น

 

5. ต้องใช้หมอนที่แบนราบ อย่าใช้หมอนใหญ่ ๆ

 

6. ต้องบริหารร่างกาย และใบหน้าทุกวัน

 

7. ต้องใช้ชีวิตอย่างร่าเริง แจ่มใจ และสร้างสรรค์

 

8. ต้องชำระล้างทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว แต่งหน้า-ฮาโลวีน-สุดสยองและครีมบำรุงผิวเก่า รวมทั้งเครื่องสำอางค์ออกให้หมด

 

9. ระวังรักษาผิวไม่ให้ถูกกระทบจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างเฉียบพลัน

 

10 บริหารใบหน้าวันละ 15 นาที เพื่อฝึกฝนกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงสมบูรณ์

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: